HOMEWP : LifeYouTube

어디서 타는 냄새 안나요? 칼로리 타는 냄새!
헬린이도 몸짱 되는 운동 유튜브

옷장 속 외투를 꺼내야 하는 계절이 왔다. 별안간 불어오는 찬바람 탓에 겉옷은 점점 두터워지고, 바깥 외출조차 쉽지 않다. 그렇다고 헬스장이나 요가원 같은 체육시설도 마음 놓고 다니기 힘든 상황이다. 움직이기 힘들 때일수록 더 의식하고 움직여야 건강을 유지할 수 있다. 집에서 하기 쉬운 스트레칭부터 요가, 헬스까지 다양한 분야의 유튜브 채널을 알아보자!

트레이너 김지훈

©트레이너 김지훈 유튜브 채널

전 복싱 국가대표 선수이자 국가대표 지도자로도 활동했던 김지훈 트레이너가 운영하는 유튜브 채널이다. 복싱 기본기부터 심화까지 다양한 레벨의 트레이닝 방법을 알려준다. 기본기를 착실하게 쌓고 싶은 사람에게 안성맞춤!

추천 영상 : [전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의 기술] – 스텝편
복싱을 처음 배운다면 스텝을 익히는 게 우선이다. 다리의 방향과 발의 위치, 쉽게 하는 실수 등 초보자들에게 필요한 정보와 연습 방법을 소개한다.

에일린 mind yoga

©에일린 mind yoga 유튜브 채널

에일린 mind yoga는 제주의 풍경을 감상하며 명상을 즐길 수 있는 요가 전문 유튜브 채널이다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 자세부터 숙련자들을 위한 요가 자세까지 다양한 난이도를 즐길 수 있다. 제주의 파도 소리와 풍경을 담은 명상 영상도 제공한다.

추천 영상 : 누워서 하는 효과 만점 요가 동작
허리나 무릎 통증으로 앉는 자세가 불편한 사람, 누워서 운동하고 싶은 사람을 위한 혈액순환 스트레칭 영상이다. 무리하지 않는 선에서 가볍게 따라하기만 해도 혈액순환이 좋아지는 자세를 알려준다

Thankyou BUBU

©Thankyou BUBU 유튜브 채널

Thankyou BUBU는 다이어트가 아닌 건강을 위한 지속 가능한 운동 습관을 만드는 것을 목표로 하는 땅끄부부의 유튜브 채널이다. 운동 센터를 가지 않아도 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 맨손 운동법을 알려준다.

추천 영상 : 집에서 칼로리 불태우는 최고의 유산소 운동
칼로리 연소 효과와 여러 근육을 동시에 사용할 수 있는 어렵지 않은 동작을 알려준다. 실제로 땅끄부부가 함께 운동을 하기 때문에 영상을 틀어놓고 따라 하기만 하면 된다.

힙으뜸

©힙으뜸 유튜브 채널

힙으뜸은 국내 최초 100만 운동 유튜버인 심으뜸이 운영하는 채널이다. 현실 다이어터들의 워너비인 애플힙 만드는 10분 운동법부터 무리하지 않고 건강하게 운동하는 방법까지 다양한 운동법을 알려준다.

추천 영상 : 매일 아침 8분 스트레칭
아침에 일어나 잠들었던 몸을 천천히 깨우는 스트레칭 영상이다. 바쁜 하루를 시작하기 전 밤새 굳은 몸의 긴장을 풀 수 있도록 돕는다